La pré-contemplation |
La personne ne voit pas de problème. Par contre, l'entourage voit le problème. |
La contemplation |
La personne voit le problème mais persiste dans sa vision. Elle change d'idée. |
La préparation |
La personne se précipite dans le changement. Toutefois, sans prendre les mesures préalables nécessaires la
démarche de changement risque d'en rester au niveau de l'amorce. |
L'action |
La personne dispose d'un plan d'action auquel elle adhère avec conviction. Le risque est de se
décourager trop vite. |
La maintenance |
La personne apprend à vivre sans le comportement, mais il y a risque de rechuter et ne de ne pas se prendre
pas en main rapidement |
La sortie |
La personne réussit finalement à se sortir de son problème. |
